Czy mam już problem? „Od jakiegoś czasu zastanawiam się czy coś się ze mną dzieje nie tak? Właściwie wyglądam normalnie, dobrze się czuję, dbam o siebie, dbam o to co jem, ćwiczę. Natomiast przychodzi taki moment że mam wszystkiego dosyć. Stres, napięcie, natłok myśli jest tak ogromny, że muszę się go jakoś pozbyć. W tedy...
W każdym wieku warto rzucić palenie i w każdym wieku odniesie się z tego powodu korzyści. Szacuje się, że u osoby, która rzuci palenie w wieku 40 lat, już po dziesięciu latach jest tak małe ryzyko zachorowania na raka płuc, jak u osoby, która nigdy nie paliła. Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest uznaną metodą wspomagania pacjentów uzależnionych...
Formy psychoterapii: Sesje konsultacyjne (1 – 3 sesje), które mają charakter diagnostyczny. Ich celem jest zorientowanie się w głównych obszarach problemowych, zaproponowanie zgłaszającemu się najkorzystniejszej formy pomocy oraz ustalenie zasad współpracy. Psychoterapia krótkoterminowa skoncentrowana jest na zrozumieniu i rozwiązaniu konkretnego problemu lub trudnej sytuacji (choroba, utrata pracy, śmierć bliskiej osoby, inne ważne wydarzenie życiowe). Terapia składa się...